Press "Enter" to skip to content

Suplementos termogénicos, ¿cómo pueden ayudarte a quemar grasa?

Un termogénico es un producto que entre sus composiciones lleva ingredientes que producen el proceso de termogénesis. Básicamente se genera calor en el cuerpo, lo que al desencadenar reacciones metabólicas en el mismo llevan a una pérdida de tejido adiposo, es decir, grasa corporal. Éstos son productos muy utilizados por deportistas para mantener su peso y grasa en niveles idóneos.

Cómo funcionan los termogénicos

El cuerpo humano tiende a almacenar la energía procedente de los alimentos y que no es usada en forma de adipocitos.

Entonces bien, como su nombre indica, estos suplementos producen el efecto termogénico, la termogénesis, siendo el encargado de regular la temperatura corporal. De esta forma el cuerpo siempre se encuentra a la misma temperatura, 36,5°C aproximadamente, sin importar lo alta o baja que sea la temperatura exterior.

Los carbohidratos, como por ejemplo la glucosa, proporcionan unos 4 kcal/g, son convertidos rápidamente en energía, pero su efecto es muy corto, lo que produce la necesidad de comer pasadas unas pocas horas. Por el contrario, las grasas producen cerca de 9 kcal/g, más del doble que el de la proteína o el azúcar.

Debido a este proceso, podríamos ver al cuerpo humano de forma metafórica como una chimenea que constantemente necesita leña para mantener vivo el fuego y que se produzca calor –regular la temperatura–; esa “leña” sería la grasa corporal, debido a que es lo que más energía proporciona.

Cómo usar los quemadores de grasa

Por supuesto que es posible alterar el metabolismo a nuestro favor y con ello reducir el peso corporal, sin embargo, es necesario que se realice sin poner en riesgo nuestra salud.

Una de las mejores recomendaciones, es obtener termogénicos o quemadores de grasa que mayormente tengan componentes naturales o que sean de gran calidad. En https://fuerzabrutaonline.com/categoria-producto/termogenicos/ puedes encontrar algunos de los mejores quemadores de grasa con efecto termogénico del mercado.

Debes tener en cuenta que deben ser utilizados en cantidades proporcionales a tu peso corporal, además, es necesario que sepas que por sí solos no harán ningún  efecto. 

Para que funcionen y obtengas los resultados que esperas, es necesario que realices ejercicios regularmente, y por supuesto, llevar una buena alimentación. 

¿Quiénes pueden tomar termogénicos?

Los suplementos deportivos con efecto termogénico no discriminan, y pueden ser tomados por personas activas y sanas que deseen regular su metabolismo. Ya sea que lo que estén buscando sea tener un equilibrio energético ideal, o por supuesto, quemar grasas y evitar estados pocos saludables.

Pero siempre será necesario que su uso vaya de la mano con una dieta saludable y con un régimen de ejercicios idóneos. 

La actividad física también produce el efecto termogénico, pero no solo eso, también estimula la síntesis de proteína, lo que se traduce en un mayor gasto calórico y en un aumento de la masa corporal.

Por lo general, los quemadores de grasa se toman con una cápsula en el desayuno. Luego, unos 30 o 60 minutos antes de comenzar con el ejercicio, se toma otra cápsula. Sin embargo, esto varía según el producto, por lo que siempre debes leer las indicaciones del fabricante.

¿Quiénes no pueden tomar quemadores de grasa?

Bien, no es recomendable su uso cuando se tiene algún tipo de afección cardíaca, como puede ser la hipertensión, enfermedades coronarias o cualquier problema del corazón. Esto debido a que los termogénicos pueden afectar al ritmo cardíaco, y al ser uno propenso a accidentes cardiovasculares, el riesgo aumenta.

Tampoco se recomienda su uso en aquellas personas propensas a sufrir de nervios. Aunque en realidad no existe ningún riesgo mayor, sin embargo, las píldoras siempre deben ser tomadas por la mañana, de esta forma te asegurarás que tu descanso no se vea afectado de ninguna forma.En general, los quemadores de grasas son completamente seguros cuando las dosis son seguidas como lo indica el fabricante y cuando son combinadas con ejercicio y dieta.

Comments are closed.