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Principales cuidados para evitar infectarse de coronavirus

Ante el brote del Covid-19 la principal acción para todos los españoles es evitar infectarse del coronavirus, en esta fase que se encuentra la pandemia en España la prevención es crucial para frenar la propagación y poder dar atención a quienes presenten síntomas.

Para esto, te detallamos las principales recomendaciones para evitar esta pandemia que ya abraza al mundo y amenaza con más muertes de no prestar atención a cuidados básicos que parten de la prevención y conciencia.

Como prevenir el contagio de Covid-19

Estas recomendaciones han sido compartidas desde el inicio del coronavirus por la Organización Mundial de la Salud (OMS), toma apunte y certifica como puedes prevenir enfermarse de esta pandemia:

1. No dejes de lavar las manos

Este hábito es importante para evitar el contagio del Covid-19, aunque es una recomendación para todas las enfermedades en estos momentos es más que nunca necesario adaptarla al menos en un periodo de cada media hora, así estés en casa. Usa un desinfectante que contenga alcohol, agua o jabón.

Otras medidas pueden ayudar sino consigues nada con alcohol como colocar medio limón en una jarra esterilizada y agua después de lavar las manos colocar eta agua para eliminar restos de bacterias, es importante también que evites tocarte la cara si has salido a comprar algo o tocado superficies que pueden estar contaminadas con otros contagiados. Por eso, la limpieza de las manos es determinante en todo momento.  

2. El aseo de las superficies

Limpiar las superficies que manipulas cuando salgas de casa; en este punto debes desinfectar las llaves, monederos, móvil y cerraduras de la casa utiliza un área retirada de la casa para que el virus no entre a tu hogar.

3. El aseo si sales de casa

Si es necesario salir entre el periodo que te lo permiten las medidas establecidas debes entrar a casa y comenzar a despojarte de todo lo que usaste en la calle incluyendo principalmente la ropa y los calzados.

Puedes colocar todo al sol al menos 3 horas y comenzar a bañarte bien. No dejes de lavar el cabello si lo llevaste suelto, los pelos son un foco para que las bacterias se alojen fácilmente y desecha los guantes y mascarillas.  

3 Utilizar guantes y mascarillas

En la etapa en la que se encuentra el Covid- 19 en España es importante que se evite la propagación con el uso de las mascarillas y guantes. Con los guantes aunque los uses evita llevarte las manos a la cara, no toques los ojos, oídos, narices ni la boca, mientras que con las mascarillas es importante que no la toques mientras la uses y que al llegar a casa la deseches en una bolsa que inmediatamente tires a la basura.

4. Mantente informado

En este punto, es necesario que no hagas eco de rumores o noticias falsas sigue fuentes confiables que te informen la realidad del coronavirus en España y el mundo, algunas se dedica a crear pánico en la sociedad.

La primera información que debes consultar es sobre los síntomas leves del coronavirus que como ha determinado la OMS son; dolor de garganta, fiebre, tos seca sin secreciones nasales. Acudir a tiempo al médico es mejor para la recuperación rápida.  

5. NO Viajes

Evitar viajar sobre todo si ha tenido síntomas del Covid-19 o contacto con un contagiado, si tienes que viajar y presenta síntomas durante el tiempo de espera del vuelo o en plena marcha informa a la línea aérea de inmediato, estos espacios están habilitados para dar atención con un protocolo de indagación en los aeropuertos. Si llegaste a tu destino y comenzaste a sentir síntomas informa inmediatamente a un médico para que te indique que debes hacer.

6. Prevención al toser o estornudar

Por las razones que sea si vas a toser o estornudar. Usa un papel desechable y tíralo de inmediato en la basura, luego lávate las manos bien. Si no tienes riesgo de contagio ni un diagnostico positivo de Covid-19, pero se te presento una tos repentinamente tapa la boca con el antebrazo para evtiar que se propague saliva contaminada y busca atención médica para descartar contagios. Si desconoces las causas de la tos o el estornudo,

7. Evita salidas o reuniones a espacios muy concurridos

Nadie, durante la cuarentena puede reunirse en espacios cerrados, sin embargo, algunos deben salir hacer compras rápidas de alimentos o medicinas y en esos lugares siempre se reúnen personas para el mismo fin.

Estamedida es importante cumplirla en toda la población, pero especialmente en los grupos de riesgos donde se encuentran primeramente los mayores de 60 años, enfermos crónicos (diabetes, respiratorios o cardiovasculares) embarazadas y niños.

7. Quédate en Casa y cuídate de igual forma

Es necesario encerrarte en casa, no obstante, los cuidados deben ser igualmente especiales, para ello:

  • Mantén el aseo de las cosas.
  • Coloca un área de desinfección para aquella persona que tenga que salir a comprar las previsiones de casa. Escoge una sola persona para estas diligencias.
  • No recibas visita en cuarentena.
  • Ejercítate: haz un plan de ejercicios.
  • Aliméntate sanamente.
  • Comparte en familia con actividades que mantengan a los adultos mayores y niños ocupados.

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