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Pasión por el deporte

Salir a hacer ejercicio es para muchos un estilo de vida, que además de contribuir a una buena salud, ayuda a aliviar tensiones.

Todos los expertos en el cuidado de la salud coinciden en la importancia de hacer deporte y tener unos hábitos de vida saludable. Y es verdad que todos estamos ocupados, pero hay quien sabe sacar tiempo para disfrutar de alguna de las muchas actividades deportivas que hay a nuestra disposición. Porque en realidad lo único que se necesita es tener las ganas de hacerlo.

En cualquier momento: salir a andar o correr

Lo cierto es que no hay excusas para no hacer deporte, sobre todo porque hay una actividad que se puede hacer en cualquier momento, y que no requiere un equipamiento especial.

Los especialistas en el cuidado de la salud aseguran que caminar unos 30 minutos todos los días es suficiente para que el cuerpo esté en mejores condiciones. Y si es corriendo un poco, todavía más, lo único que se necesitan son unas buenas zapatillas.

Las zapatillas New Balance hombre están diseñadas para salir a caminar o correr a gusto, y disfrutar de un deporte completo que acaba enganchando. De hecho, muchas personas empiezan a caminar o correr porque se lo dice el médico, y después no pueden pasar sin su paseo diario, por algo será.

Deportes de invierno…

Más allá de este deporte básico, la lista de opciones que se pueden practicar es interminable. Algunos de ellos son específicos de una época del año, como dar clases de esquí en Sierra Nevada, que se pueden reservar con antelación a través de Internet, y así evitar las largas colas que se forman para acceder a las pistas.

Y es que esquiar tiene muchos aficionados, y el número de éstos aumenta cada día. Por no hablar de que Sierra Nevada es uno de los lugares más buscados para practicar éste y otros deportes de invierno.

… y de verano

Lo mismo se puede decir sobre los deportes típicos durante la época estival, porque salir de vacaciones no significa tener que pasarse todo el día tumbado en una hamaca, aunque tampoco hay nada de malo en ello.

Descansar bien puede significar practicar algún deporte divertido y desconectar haciendo cosas diferentes. Por ejemplo, el snorkel y buceo es una buena forma de descubrir lugares interesantes como arrecifes de coral, zonas en las que nadan delfines en libertad y un largo etcétera.

De hecho, este tipo de deportes son bastante habituales cuando se organizan escapadas de vacaciones. Y no es de extrañar, ya que el fondo marino oculta innumerables secretos dignos de descubrir. Solo si te atreves a colocarte las gafas y el tubo, podrás disfrutarlos.

Deportes de interior

Todos estos deportes que hemos mencionado tienen una cosa en común, que se practican en espacios al aire libre, lo cual está muy bien porque se disfruta de la naturaleza, bien sea urbana o salvaje. Aunque también hay otro tipo de deportes que se practican a cubierto, y que también aportan al organismo sus beneficios saludables.

Un ejemplo de ello es el Pilates, que no solo es beneficioso a nivel físico, sino que también se busca lograr un equilibrio mental. De hecho, se utiliza cada vez con más frecuencia como terapia para recuperarse de lesiones y mejorar el estado emocional que a menudo acompaña a este tipo de problemas de salud. Su aplicación permite aliviar dolores de todo tipo, como tirones y torceduras, además de lesiones por golpes, fracturas o movimientos repetitivos.

Lo mejor de todo es que al hacerse en un espacio cubierto, no importará si está lloviendo o hace mucho frío, algo que a menudo impide disfrutar de hacer deporte. Incluso se puede practicar en casa, siguiendo las pautas del monitor, que te puede indicar algunos ejercicios básicos y fáciles de hacer cuando te apetezca.
Sea cual sea el tipo de deporte que elijas, lo importante sobre todo, es que no dejes de moverte para que tu cuerpo se mantenga saludable.

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