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Entrenamientos en casa y la higiene: Cómo mantener el equipo limpio y con buen olor

Si eres una de las muchas personas que sudan en casa, te preguntarás cómo limpiar el equipo de ejercicio. Sorprendentemente, una encuesta reciente de showerstoyou.co.uk encontró que el 59% de las personas no creen que necesiten limpiar su equipo con el que hacen sus entrenamientos en casa. Esto está lejos de ser el caso.

Ya sea que uses tu tapete de yoga para una práctica matutina o para un entrenamiento con sudor, es importante que lo limpies al menos una vez a la semana. Hay muchos limpiadores de esterillas de yoga que puedes comprar en línea. Sin embargo, puedes hacerla fácilmente en tu casa.

Llena una botella de spray con agua limpia, dos gotas de aceite de árbol de té y un chorrito de vinagre blanco. El aceite del árbol del té es antibacteriano y mantendrá tu esterilla con buen olor.

Pesos libres

Entrenamientos en casa y la higiene

Esta pieza del kit es super fácil de limpiar y es mejor hacerlo inmediatamente después de un entrenamiento. Limpiarlas con una toallita antibacteriana es un método de limpieza. Sin embargo, también puedes limpiarlos con agua y jabón.

Alternativas de peso libre

Entrenamientos en casa y la higiene

Si has estado usando artículos como botellas de agua o latas de frijoles para entrenar en lugar de salpicar en un juego de mancuernas, todavía tienes que darles una buena limpieza. Limpia bien las latas con un paño húmedo, seguido de agua y jabón antes de volver a ponerlas en el armario de la cocina.

Alfombra

Entrenamientos en casa y la higiene

Si estás haciendo ejercicio en tu alfombra, recuerda limpiarla a fondo al menos dos veces a la semana. Aspirar debería ser suficiente para deshacerse de cualquier suciedad posterior al entrenamiento. Usar un champú para alfombras cada dos meses le dará una limpieza profunda apropiada.

Los champús para alfombras harán un buen trabajo al proporcionar una limpieza profunda y dejar un escudo protector que defienda su alfombra por más tiempo. Esto no necesita hacerse con tanta frecuencia y puede dejarse durante varios meses.

Guantes de boxeo

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Si alguna vez has pedido prestado un par de guantes de boxeo en el gimnasio, sabrás que estos pueden llegar a oler muy mal, muy rápido.

Mantén tu ropa de boxeo con un olor dulce limpiándola con un paño limpio para eliminar la humedad extra. También puedes poner bolsas purificadoras de aire en los guantes durante la noche para ayudar a eliminar cualquier olor desagradable.

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