¿Sabes tener confianza? ¿O cómo sentirse poderoso y capaz en sus interacciones profesionales, sociales y románticas? Existe un gran mito de la confianza: la confianza es solo una de esas cosas que «tienes o no tienes». ¡De ninguna manera!
Quiero romper ese mito de la confianza y decirte que la confianza no es algo que nace. Es una habilidad que se puede desarrollar como cualquier otra, mediante la práctica intencional.
Cómo lucir y parecer seguro
Empecemos por tus looks. Y no, no me refiero a tu ropa ni a tu cabello. Este consejo tiene que ver con tu lenguaje corporal.
Si desea obtener citas, ganar negocios e influir en las personas, debe preparar su confianza tanto por dentro como por fuera. A menudo, nos enfocamos solo en las palabras que decimos en correos electrónicos, entrevistas o conversaciones.
Sin embargo, la mayor parte de nuestra comunicación es no verbal, el cómo decimos algo detrás de lo que decimos. La comunicación no verbal constituye un mínimo del 60 por ciento de nuestra capacidad de comunicación. Entonces, si solo se enfoca en sus palabras, está usando solo el 40 por ciento de su capacidad. Tienes que adquirir el hábito de mostrar confianza con tu comunicación verbal y no verbal.
Para verse y sentirse seguro, su lenguaje corporal debe demostrarlo.
- Primero, la forma más fácil de parecer un ganador es reclamar territorio.
- Sea dueño de su cuerpo y del espacio a su alrededor estando de pie o sentado.
- Mantenga los brazos sueltos a los lados o coloque una o ambas manos en las caderas.
- Relaje los hombros por la espalda y abra el pecho. Estas posturas expansivas mostrarán a los demás que estás seguro de ti mismo.
- Tenga cuidado con las posturas de poca potencia, como cruzar los brazos o acercar los hombros a las orejas, ya que esto puede indicar una derrota.
- A continuación, ¡los ojos lo tienen! Las personas seguras conocen el poder de mirar a los ojos. Para aumentar su confianza, asegúrese de mirar a las personas a los ojos mientras habla Y mientras hablan. Con demasiada frecuencia miramos hacia otro lado, miramos nuestro teléfono o miramos el resto de la habitación. Esto no solo es grosero, sino muy poco seguro.
- Finalmente, participe en el frente. El frente es cuando apuntas el torso y los dedos de los pies hacia la persona con la que estás hablando. No verbalmente, esto es una señal de respeto. Cuando haces esto, te ves increíblemente concentrado, confiado, organizado y carismático. Asegúrese de mantener siempre los dedos de los pies y el torso apuntando a la persona con la que está hablando.
Cómo hablar con confianza
Ahora que ha aprendido cómo lucir seguro con su lenguaje corporal, hablemos de su poder vocal.
Cuando contestas el teléfono y comienzas una nueva conversación, es crucial que tu voz proyecte tu confianza interior. A menudo, damos nuestra primera impresión en nuestro «hola» al contestar el teléfono. ¿Su voz está ayudando o dañando su confianza?
Felicidad = Confianza
A menudo me preguntan cómo aumentar la confianza. Quizás ya se sienta seguro. ¡Esta es una excelente noticia! Pero tal vez esté buscando aumentar sus niveles de confianza o está buscando una confianza más regular o recurrente en sus interacciones diarias y en el trabajo.
Si tiene curiosidad sobre cómo tener más confianza en el trabajo, una de las mejores formas de sentirse profesionalmente seguro es tener sentido en su trabajo. ¿Conoce la misión de su empresa? ¿Conoce el impacto de su trabajo? Cuando no sabemos cómo nuestras responsabilidades diarias contribuyen a una misión más amplia, podemos sentirnos desconectados o desesperados en el lugar de trabajo.
Para sentirse más motivado y consciente de cómo su trabajo impacta en la organización más grande, primero averigüe la declaración de misión de su empresa. Esto puede aparecer en la página «Acerca de» de su sitio web o es posible que deba preguntarle a su gerente directo. Si su empresa no tiene uno, escriba su propia declaración de misión personal. Ponga esto en un lugar fácil de ver en su escritorio o cuélguelo en la pared de su cubículo.
Este recordatorio servirá como un motivador tangible de su por qué y aumentará su confianza en que lo que hace es importante. Una ventaja adicional es mantener una carpeta de éxitos en su computadora. Esta es una carpeta que contiene registros de logros, testimonios y cualquier otro ejemplo de su estado de estrella de rock en el trabajo. Si está teniendo un mal día, abra su carpeta de éxitos para recordar su valor.
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