Muchos migraineurs (personas que sufren de migrañas) alivian el dolor de una migraña con la aplicación juiciosa de calor o frío. Este tipo de alivio del dolor es particularmente popular entre las personas que intentan minimizar o evitar el uso de medicamentos recetados, especialmente entre los pacientes pediátricos y sus familias.
A continuación, se muestran algunas técnicas que pueden ayudar a aliviar el dolor de una migraña. No todas las técnicas funcionan para todos los pacientes. Si bien algunos migrañosos encuentran consuelo en el frío, al menos muchos se sienten más incómodos en presencia del frío. Lo mismo ocurre con el calor que se usa para aliviar el dolor: para algunos ayuda, para otros empeora el dolor.
Aplique una compresa, caliente o fría, en el punto de la cabeza donde el dolor es más severo. Esto ocurre con frecuencia en la sien, donde corre una arteria grande, o frente a la oreja, otra zona arterial.
Para los pacientes que sienten el dolor de la migraña «punzante en la parte posterior del ojo», un paño húmedo (tibio o frío) colocado sobre los ojos suele brindar alivio. Como beneficio adicional, cubrir los ojos de esta manera también alivia la incomodidad de la fotosensibilidad para muchos pacientes.
Tomar una ducha fría o caliente con el agua dirigida a la cabeza y el cuello es otro método a probar, al igual que tomar un baño tibio (ni frío ni caliente). Este último se mejora aún más con el uso de técnicas de aromaterapia apropiadas.
Algunos pacientes encuentran alivio alternando paños fríos y calientes en el punto donde el dolor de la migraña es más intenso. A veces, el uso simultáneo de frío y calor pueden aliviar el dolor. Un migraineur puede aplicar una compresa fría en su frente mientras que al mismo tiempo remoja sus pies en un recipiente con agua tibia.
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