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Supere la melancolía invernal con estas 8 ideas de iluminación invernal para un hogar más luminoso

La depresión invernal es real! En realidad se llaman Trastorno Afectivo Estacional (SAD, por sus siglas en inglés) y, según la Clínica Mayo, «los síntomas comienzan en el otoño y continúan en los meses de invierno, agotando tu energía y haciéndote sentir malhumorado». Afortunadamente, hay una solución para el TAE y es fácil: la terapia de luz.

Los días cortos de invierno y el mal tiempo tienden a hacer que su casa se sienta mucho más oscura de lo normal. Es importante ajustar la iluminación en el invierno para reemplazar la falta de sol natural. Aquí hay ocho ideas de iluminación de invierno que iluminarán su espacio (y su perspectiva):

  • Maximice la luz natural en su hogar

Mantenga las ventanas abiertas para que entre tanta luz como pueda. Estas son algunas de las maneras en que puede optimizar su hogar para reflejar la luz más natural posible:

Si su vista no es inspiradora o está preocupado por la privacidad, use paneles de ventanas escarpados o instale una película para ventanas de bricolaje.


Cuelgue o apoye un espejo en una pared vacía que mire hacia la ventana para reflejar la luz en la habitación.


Coloque los muebles con superficies reflectantes, como vidrio, espejo o metales, cerca de las ventanas.


Si usted es dueño de su casa, agregue una claraboya.

  • Crear un panel de luz para replicar una ventana soleada

Si no hay posibilidad de que la luz del día se filtre desde su ventana o si no tiene una ventana en la habitación, cuelgue una cortina de color claro. Coloque una lata de piso LED (que apunte la iluminación hacia arriba) detrás de la cortina para crear un resplandor suave y difuso, similar al de una ventana soleada.

Use una bombilla LED por seguridad. Los LEDs no se calientan como una bombilla tradicional, por lo que no tiene que preocuparse de que su cortina se incendie.

  • Vea sus opciones de colores de pared

Uno de los errores más comunes que cometen los propietarios para alegrar una habitación es pintarla de blanco. Si su habitación es naturalmente oscura, el blanco terminará pareciendo opaco y sin vida. Elige colores claros con algo de pop en su lugar, como el azul pálido, el amarillo mantequilla o el verde menta.

  • Refresca tus pantallas

Haga un inventario de sus lámparas, arañas y colgantes. Si sus tonos son sucios, amarillos o anticuados, reemplácelos con tonos blancos frescos. Se verán más nítidas y difundirán mejor la luz brillante.

  • Use las bombillas de temperatura adecuadas

La calidad de la luz es una de las cosas más importantes a tener en cuenta al iluminar su habitación para evitar la depresión invernal. La iluminación fluorescente es poco atractiva y el parpadeo de los tubos causa dolores de cabeza a algunas personas.

Aunque las bombillas que se venden para reproducir los colores de la luz del día parecen ser una buena idea, pueden parecer demasiado frías en los meses de invierno. Recuerde, el invierno es cálido y acogedor, así que vaya con un bulbo de temperatura más cálida.

Cuando compre bombillas LED, busque las unidades Kelvin (K). Cuanto más bajo sea el valor K, más cálida será la calidad de la luz. 2700K es una opción de colores cálidos y agradables para la mayoría de los hogares.

  • Haga que las esquinas oscuras trabajen para usted

Aproveche una esquina incómoda iluminándola. Si coloca una lámpara de pie de linterna en una esquina, puede reflejar la luz hacia las paredes adyacentes y hacerla rebotar en el techo.

  • Tenga una variedad de opciones de iluminación en cada habitación

Usted querrá tener diferentes luces en cada habitación para diferentes tareas o estados de ánimo. Probablemente tienes una luz en la cabeza. Ponga en capas su iluminación existente añadiendo:

Una lámpara de pie, de mesa o de lectura
Una lámpara de pared o colgante
Iluminación en tiras
Luces de cuerdas
Cada tipo de luz cumple una función diferente y crea un ambiente. Es posible que no siempre quiera encender la luz brillante del techo, por lo que es bueno tener una lámpara de mesa o de pie disponible. Las lámparas de mesa y de pie son fáciles de mover para que pueda cambiar el plan de iluminación de una habitación a medida que cambia la estación del año.

Las luces LED de cadena se alimentan con baterías, lo que las convierte en una excelente opción para la iluminación ambiental en áreas donde no hay toma de corriente. Aquí hay ideas para decorar con luces de cuerda.

  • Automatice su iluminación con temporizadores inteligentes para el hogar

Automatice su iluminación para darle la bienvenida a su hogar todos los días mediante el uso de enchufes y temporizadores inteligentes para la iluminación del hogar. Puede programarlas para que se apaguen y se enciendan de acuerdo con un horario, o incluso para que funcionen de forma remota desde su smartphone.

Llegar a casa a un hogar bien iluminado es edificante, especialmente después de caminar a través del frío y cruel mundo exterior.

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